30min styrka för bålstabilitet, mage och rygg klämde jag in innan mitt 60min långa spinningpass. Inte samma instuktör som förra gången utan en afrikansk tjej med ett driv utan dess like. Hon jagade på oss med både piska och moroten och fick mig bokstavlingen att trampa skiten ur mig. Riktigt härligt och efter passet tog jag en snabb powerwalk hem med en omväg runt långbro. Vilket väder. Kvällssol och vindstilla. Ibland behöver man inte mer för att det ska kännas så där bra. Att man får den där varma känslan av lugn och ro.

Nu är det inte långt kvar tills det blir en liten tripp till Härnösand. Nästa vecka för att vara exakt. Jag och Jess drar på en riktig långhelg. Ska bli hur skönt som helst och jag ska bara stressa ner och slå följe med den norrlänska vardagslunken.

Sitter på jobbet och har avverkat 6 timmar och har 8 timmar kvar.
Igårkväll slog det mig. Jag vill springa Stockholm marathon. Varför inte? Klart jag ska. Började först fundera på nästa år. Men det ligger så pass dåligt till och eftersom jag kommer vara ute och vandra nästan 1mån i vår så går så pass mkt träning till spillo. Realistiskt är det taskigt mot mig själv. Så Stockholm marathon 2010. Thats a deal. Blir Stockholm halvmarathon nästa år. Det känns däremot lite mer realistiskt.
Imorgon tar jag första steget mot nya mål. Och det görs med ett härligt intervallpass.

Om du inte vet vart du är på väg. Hur kan du förvänta dig komma dit?

Träning: 6km löpning + 1timmes promenad.
Har fortfarande lite känningar i höften efter jag sträckte mig när jag åkte inlines.
Blir nog att inhandla en Crosstrainer framöver att ha i hemmet när tiden tryter.

Idag ska vi bara tänka positivt, ty den positiva tänkaren ser det osynliga, känner det ogripbara och uppnår det omöjliga.
Igårkväll hamnade jag i nån negativ svacka och jag vet precis vad det beror på. Något jag egentligen borde ge blanka fan i att grubbla över men det är svårt att bli nöjd när man väntar mirakel. Så idag ska jag försöka att bara tänka positivt, vilket är lagom lätt när halva ens vakna tid tillbringas på jobbet. På tal om jobbet så är Jess sjuk idag. Eller sjuk, hon har blivit trampad på hälen av sin häst. Snacka om att hon lider av konstant olycksotur när det gäller skador och Juppe.

Nej nu är det väl dags att börja fånga dagen.  En positiv attityd kanske inte löser allt, men den kommer irritera tillräckligt många människor för att göra det värt det ;-)

Idag träffade jag speldjävulen igen. Han sitter här med mig nu när jag spelar Roulette. Har spelat in en fin peng i afton. Det är rätt avslappnande med spel. För övrigt blev det ju ingen träning på Eriksdalsbadet idag då Jess glömt kläderna och jag pallade inte dra dit själv. Gick en kvällspromenad istället. Lungt och skönt.
Nu - tillbaka till spelandet.

Jag har stött på en liten motgång. Eller ja. Har väl mest börjat känna en liten svag lukt av motgången, och det lukktar inte gott. Men på måndag faller dommen. Förhoppningvis har det bara varit inbillning. Jag siktar dock redan nu in mig på att göra allt som står i min makt för att motarbeta en eventuell motgång.
Så helvete heller att det är en motgång.
Jag är ju tjejen med flyt. Eller snarare är jag grymt bra på att vända motgångar till framgångar.
Och det mina vänner. Det är en dygd.

"Har du inte någon vind så är det bara att börja ro utav helvete om du vill komma någonstans"

2tim och 15min vandring ute i skogen blev dagens äventyr. Packade en liten väska med skit bara för att träna på att gå med packning vilket man inte kan få för mycket av. Vi åkte ut till ett ställe som hette "Paradiset" där det fanns ett gäng vandringsleder bl a den som vi tog över tornberget som då skulle vara Stockholms högsta berg.



Här är toppbilden. Jag stod och spanade efter en utsikt som inte riktigt ville infinna sig. Fan jag ser ut som en karl på bilden. Hahaha.

Regnet låg i luften och efter ca halva turen öppnade sig himlen och vi tog skydd under ett paraply. Äger man inga bra regnkläder får man lösa det på annat vis.



När vi nästan var tillbaka till där vi startade var det dags för lunch. En härlig pasta- och skinksallad med keso. Smarrigt. Nu ska jag duscha och sen bär det av till jobbet.
Härligt att få komma ut i naturen lite trots det inte allt för roliga vädret.